心理疏导减压力 轻装上阵试锋芒 市八中举办“科学备考”心理减压专题讲座

时间：2021-03-26 浏览：775 文/图：姚琳/苏景国

3月24日下午4:20分，平顶山市第八中学校团委在致远楼五楼报告厅，组织高三全体师生举办了“2021轻松备考·12355阳光助考高考心理减压”专题讲座。

本次活动学校邀请市共青团12355阳光助考志愿者讲师、国家二级心理咨询师、绘画心理指导师张剑老师，进行《科学备考》的专题讲座。为高三学生营造“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”的备考氛围，更深层次地了解学生的心理动态，指导学生调整好心态，以阳光心态迎接高考。

张剑老师从怎样正确认识高考；快速提分技巧 ；高效考试技巧三方面，来条分缕析，引导学生具备三有：有情怀、有胸怀、有期待；懂得三不：不气馁、不放弃、不强求；学会三爱：爱自己、爱他人、爱生命。尤其是从高考的角度，启发同学们思考高考的目的和人生的目的，引导同学们理解“学习很重要，开心更重要”，懂得开心是人生的一种重要能力，以此来形成“逆商”。

在高考复习的瓶颈期，张剑老师的讲座帮助高三学生增强了自信心，使学生学会注意情绪的调节和良好情绪的保持，让同学们心平气和、情绪稳定，消除焦虑紧张的情绪，平稳地走出高原期，冲刺更加优异的成绩。

一直以来，平顶山市第八中学都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次心理讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。学校心理咨询老师也将继续加大力度关注高三师生的心理调节，采取更加多种多样的形式来丰富学生的心理课堂，为学生的健康成长打下更为坚实的基础。

十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。相信通过这次心理讲座，同学们可以放下包袱，轻装上阵，以良好的心态、务实的学风迎接祖国的挑选。