阳光心态 为高考助力 ——平顶山市第八中学开展中高考减压公益讲座

时间：2022-05-31 浏览：928 文/图：耿书亚/姚 琳

2022年5月29日，“轻松备考12355与你同行”中高考减压公益讲座走进平顶山市第八中学，对即将走上高招考场的同学进行考前指导，我校300多名高三学子参加了讲座。

市八中团委为了高三学子能以轻松地心态面对高考，邀请市共青团12355阳光助考志愿者讲师、国家二级心理咨询师、卫东区教体局青少年校外心理辅导专家、平顶山学院签约心理辅导专家、平顶山总工会职工心理辅导专家刘国章开展了主题为“怎样正确面对高考”的心理讲座，帮助考生们化压力为动力，科学处理负面情绪，调整复习心态，以更加放松、自信的姿态迎战高考。

首先，团市委学校部部长任兆举发表了讲话，任部长通过回顾他的高考时光，强调高考是人生的一次重要机遇和转折点，鼓励学生要抓住机遇、调整心态、积极备考、决胜高考。

讲座开始，刘国章老师从“怎样正确认识高考”、“看到自己的焦虑及应对方法”、“怎样用适度的焦虑超常发挥”三个方面出发，对高考进行深入解读，教给同学们考试提分技巧。又通过和学生探讨“考试焦虑是什么”及“我的焦虑来自哪里”两个问题，让学生学会接纳自己的情绪，调整自己的焦虑。刘老师亲自示范如何用运动减压的方法提高学习效率，科学用脑，降低焦虑。最后，刘老师带领同学们进行了一次特别的放松训练，在舒缓的背景音乐中，刘老师教同学们如何与失败的对话、与父母对话、与自己对话，从心灵深处感悟内心的力量，学会用适度的焦虑超常发挥。刘老师的讲座风趣幽默，深入人心，同学们积极参与互动，现场气氛轻松热烈，获得了一阵阵热烈的掌声。

一直以来，我校都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次高考减压公益讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。同学们听完讲座后，纷纷表示：要用科学方法减压提神，直面高考，以饱满的热情、愉快的心情迎接高考，成为人生的赢家。